Category Archives: Διατροφή

ΠΟΣΟ ‘ΑΘΩΟ’ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ;;;;

σουβλάκι

Μία από τις πρώτες λέξεις, που μαθαίνει κάθε ξένος, που επισκέπτεται την χώρα μας είναι το… σουβλάκι. Απλό στη σύλληψη αλλά συνάμα περίπλοκο στο συνδυασμό διαφορετικών γεύσεων, το «εθνικό» μας φαγητό φαίνεται, πως δεν είναι και τόσο αθώο όσο φαίνεται, καθώς έρευνες απέδειξαν, πως η θερμιδική του αξία μπορεί να ξεπεράσει ακόμη και τις 700 θερμίδες! Συνέχεια

Advertisements

ΒΑΛΤΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ!

greekbreakfast

Έρευνες έχουν δείξει ότι με το πρωινό  προστατεύουμε την καρδιά μας! Συνέχεια

ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ!

Watermelon

Καρπούζι το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού!!! Το καρπούζι στα ελληνικά…. ‘υδροπέπων’, στα αγγλικά water – melon! Μπορεί να περιέχει πολύ νερό αλλα όχι μόνο… Συνέχεια

ΤΑ ΚΕΡΑΣΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ!

cherries

Κόκκινα και ζουμερά, δροσίζουν τον ουρανίσκο μας και γλυκαίνουν τη γεύση μας τους καλοκαιρινούς μήνες! Συνέχεια

ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ!

 

IMG_8089

Το κολοκύθι έχει σημαντική αξία για την υγεία μας, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και βοηθά στην αποφυγή πολλών ασθενειών.

Μια κούπα κολοκύθι, περιλαμβάνει το 10% της προτεινόμενης ημερήσιας πρόσληψης μαγνησίου, το οποίο αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού και καρδιακού επεισοδίου.

 

Συνέχεια

ΤΟ ΚΡΑΣΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ!!

 

greek-wine

 

Το κρασί παράγεται από το σταφύλι στο οποίο οφείλει την ευεγερτικές του ιδιότητες. Συνέχεια

ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ!

μανιτάρια

Αποτελούν μια ομάδα τροφίμων με ξεχωριστές διατροφικές ιδιότητες. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες μανιταριών, ορισμένες από τις οποίες περιλαμβάνουν πολύ νόστιμα και ωφέλιμα είδη. Συνέχεια